阿里的年平均气温19℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。

        阿里全年降水量极少，且季节性强，雨量集中在5-9月份。    

        最佳旅游时间：    

        每年的5-7月初以及9-10月可以游览，7-9月初为雨季，道路非常难行。    

        最佳自助游程：    

        第一天 圣湖     帕羊-冈底斯宾馆（284KM）游：雅鲁藏布江谷地，雪域牧景。傍晚抵达神山“岗仁波钦”和圣湖“玛旁雍错”，宿冈底斯宾馆。     

        第二天 神山     从大金寺转山大本营出发，开始转山。神山朝圣路上南、西、北、东四个方向各有一座寺庙，要在两天内转完“神山”，第一天必须翻过北方寺庙以东的第二处关隘后方可宿营。     

        第三天 转山    继续转山，傍晚时分返回冈底斯宾馆。     

        第四天 冈底斯宾馆-扎达（249KM）游：    冈底斯谷地风光，宿扎达。     

        第五天 札达土林 - 托林寺 - 古格王朝     游扎达土林、托林寺、古格王朝皇宫遗址，宿扎达。    
 
    
        古格王国遗址：
　　
        古格王国遗址是全国第一批重点文物保护单位之一。约始建于公元１０世纪前后，是吐蕃王朝第九代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在吐蕃王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。古格王国建立以后，“阿里三环区的居民共举吉德尼玛衮为他们的王”。吉德尼玛衮做阿里王，并统治布让，他有三个儿子，长子白德热巴衮占芒宇，传说顺居于被湖泊环绕的地方；次子扎西德衮占布让，居于被雪山环绕的地方；三子德祖衮占相雄，居于被岩山环绕的地方。今天阿里仍有三环区之说法：即日土、噶尔县环水，普兰、扎达县环山，错青、改则、革吉县环草原，这可能就是古格王国时期三块地方延续到今天的别称。关于古格王朝延续了多长时间，世系了几代国王，仅从一段藏文文献的记载中知道：从吉德尼玛衮到巴朵美，家系共红经十五代。后来从布让请来了索朗德执政，改称那布尼美。这个才料虽未明确古格王国国王的世系和延续了多少年，但是可作为进一步研究、探讨的参考资料。
　　
        现存的古格王国遗址，在阿里扎达县扎布让区象泉河畔的一座土山上，面积约１８万平方米，建筑的最高点离地面约３００米。遗址是由３００余座房屋和３００余孔窟洞及三座１０余米高的佛塔组成。遗址的外围有城墙，城墙角部设有碉堡。遗址中还有六座庙、殿，即红庙、白庙、轮回庙、枕布觉庙和王宫殿、集会议事殿。其中红庙、白庙、轮回庙内还遗有丰富多采、栩栩如生的壁画，壁画的主要内容：释迦牟尼和其父净食王的画像，吐蕃赞普及其王子的画像，还有古格王国国王和臣属们的画像。这些壁画是研究古格王国历史的重要资料。遗址的周围还有古格王国时期用于战争的盔甲、马甲、盾牌、箭杆等遗物。值得一提的是：古格王国时期的一条水渠故道，至今还遗有部分用石块垒成的残墙。这条水渠全长2公里，从遗址直通到象泉河。这不仅是古格王国吃水的来源，重要的是有利于当时农业生产的发展。
 　 
        古格王国遗址是一座规模宏伟、面积浩大的高原古城，它不仅为研究西藏历史，而且为研穷我国古代建筑提供了重要实物资料。
    
        交 通：古格王国距离扎达县城18公里，位置偏僻，交通极为不便，如不是包车前来，可尝试在县城南面的路口等便车，但车辆不多，偶尔会有军车经过。
        门 票：普通游客60元/人，学生30元/人，外国游客200-400元/人不等。 

        食宿提示：可住在扎达县城的邮电招待所、武警招待所、古格宾馆内，价格在25元左右。县城有3、4家小饭馆，那里菜不便宜，一盘青椒炒肉要18元，一碗面也要10元。 

        备 注：从扎达进入古格王国，需要先到公安局登记开证明，再到文化局购买门票。另外，如果需要在殿内照相，需另外付费50元/人。 

        普兰“国际市场” 神山冈仁波齐峰和圣湖玛旁雍错坐落于西藏阿里普兰县境内，普兰因此名闻遐迩。 

        普兰自古以来就是西藏重要的对外贸易通道，为国家二类口岸，县城招待设施齐全，吃住方便。每年夏、冬季，尼泊尔商人在普兰“国际市场”逗留做生意，更使得普兰具“国际性”色彩。 

        既然来到普兰，就不要漏游具有普兰民俗代表性的科家村。再沿村走8公里，便是中尼边境的协尔瓦。 

        住 宿：阿里普兰县境内，可住县政府招待所、武警招待所每人25元。也可住边防武警部队营房，15元/人，用餐价格不便宜，一碗面条10元。神山附近的冈底斯宾馆，条件较差，每铺30元。 

        温泉湖温泉：

        温泉湖温泉是西藏西部第三个朝圣景点。据说曾有一个僧人在此修炼成佛，朝圣者们来到这儿为了希望洗去罪恶。这里的寺庙中有许多佛雕，西藏的朝圣者相信，小径的南面可以看到山边的河流，而温泉则位于小径东尽头，河流旁。 去温泉湖温泉可以随团，自己租用吉普车，也可以到门士镇南9公里处（查多冈日以西65公里）搭车。门士没有住宿，所以建议从查多冈日或其他地方出发。